Nyttig mat inför hårda träningspass

Strax ska jag bege mig till gymmet för ett hårt träningspass. Innan jag ska träna måste jag alltid fylla på mina energidepåer, annars orkar jag aldrig hålla varken energin uppe eller fokus hela passet igenom. Jag ogillar dock att känna mig tung i magen under träningen så därför dricker jag alltid en smoothie cirka 1-2 timmar innan jag ska iväg. Såhär gör jag min smoothie: I min blender från Kitchen Aid slänger jag ner en banan, två skopor proteinpulver med smak av vanilj, tre deciliter mandelmjölk, en näve frusna hallon och en näve med frusna blåbär. Alla dessa ingredienser mixas på full effekt i några minuter och sedan är det bara att hälla upp i ett stort glas och dricka. Om man har en lång resesträcka till gymmet funkar det också hur bra som helst att ta med sig smoothien på vägen!

Perfekt med smoothie innan träning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation